Hvor å kjøpe hermetisert ananas i sirup

Vi leverer toppkvalitet, delikat vitamin C-rik ananas , perfekt modnet, utvalgt for hånd, skiver og pakket fersk i sitt eget juice. Som er naturlig søtthet, som dekker det meste av Europa, Amerika og noen av Midtøsten og Asia Market. Vi forventer å bli din langsiktige partner i China.Zhangzhou zhentian trading co., Ltd har god kvalitet og laveste pris.

mineraler

Per kopp, hermetisert ananas har litt mer kalsium, magnesium og kalium enn fersk ananas. Fosfor- og natriumnivået av de to varianter av ananas er identiske, og jern- og sinknivåene er nesten identiske. Ananas mineraleverdier, generelt bidrar ikke betydelig til at du arbeider mot dine daglige anbefalte mengder. En kopp fersk eller hermetisert ananas, for eksempel, tilbyr henholdsvis 21 eller 29 milligram kalsium av de 1000 milligrammene voksne trenger hver dag.

Vitaminer

Fersk og hermetisert ananas har betydelig forskjellige nivåer av vitamin C. En kopp fersk ananas har 78,9 milligram vitamin, mens samme mengde hermetisert ananas har 17 milligram. En servering med fersk ananas gir en betydelig mengde av det anbefalte daglige inntaket av vitaminet; kvinner bør konsumere 75 milligram og menn skal sikte på 90 milligram. Fersk ananas er også høyere i folat og niacin, henholdsvis 30 mikrogram og 0,8 milligram, sammenlignet med 9 mikrogram og 0,5 milligram i hermetisert ananas. Kvinner bør få 14 og menn 16 milligram niacin per dag. Voksne bør få 400 mikrogram folat daglig.

Gjør ditt valg

Når du prøver å bestemme om du skal spise fersk eller hermetisert ananas, bør du vurdere hvordan hver type frukt påvirker dine personlige helsevalg. Hvis du streber etter å spise et lite sukker- eller lav-karbo diett, er frisk ananas et bedre valg. Selv om de fleste får nok vitamin C i kostholdet, er fersk ananas et sunnere valg hvis kostholdet ditt ikke inkluderer mange vitamin C-rike matvarer som frukt og grønnsaker.