hvordan hermetisert tunfisk er laget

hvordan hermetisert tunfisk er laget

Tunfisk er lite fett og kalorier, så vel som godt protein og andre næringsstoffer. Å spise tunfisk kan ikke bare opprettholde en slank kropp, men også balansere næringsstoffene som trengs av kroppen. Det er et ideelt valg for moderne kvinner å miste vekt lett.

Det kan beskytte leveren og styrke funksjonen

Forekomsten av en serie leversykdommer forårsaket av intens livrytme, stort arbeidstrykk og overdreven utmattelse av moderne mennesker øker dag for dag

Materialene

1 bolle med kald ris

Ett egg

Tørk lager i hermetisert tunfisk i vann / olje til 100g

1/2 ts soya saus

1 scoop av koreansk chili saus

1 ts sesamolje

Svart pepper

1/2 scallion / scallion; Ett tre

Hvitløk halv skje

Sea Tess (ødelagt) (men ikke) i moderasjon

Passende mengde hvite sesamfrø

Tunfisk Stekt ris

Åpne en kan med tunfisk og drenge saften bort. Tunfisk Stekt ris

Skjær skallet (scallion) i en sirkel. Tunfisk Stekt ris

Smør pannen og stek eggene. Tunfisk Stekt ris

Varm opp pannen med olje, legg løkingene og saut hvitløk til duftende. Rør tunfisk og legg til soyasaus og chili saus. Tunfisk Stekt ris

Tilsett ris og rør godt. Tilsett sesamolje og sort pepper. Tunfisk Stekt ris

Fatet!